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SAUNA SCANDINAVE (disponible uniquement sur notre etablissement de Senlis)

Durée 20 minutes

Séance privatisée

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600 Produits

23,00 € TTC

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Sauna scandinave détox et réconfort

La chaleur sèche et réconfortante du sauna scandinave
Le sauna scandinave est une cabine en pin dans laquelle on profite d’un bain de chaleur sèche, dont la température peut varier entre 70°C et 90°C. Il permet d’éliminer les toxines de l'organisme par transpiration. A l’intérieur, des bancs sont agencés, sur plusieurs niveaux, pour s’asseoir ou s’allonger. Conviviale, la pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui existe depuis 2 000 ans en Scandinavie et notamment en Finlande. Dans les faits, le sauna est chauffé par un poêle électrique appelé kiuas qui chauffe lui-même des pierres volcaniques (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. De l’eau est versée sur ces pierres, qui une fois surchauffées, produisent une bouffée de vapeur (löyly) pour humidifier l’atmosphère car à l’inverse du hammam où l'atmosphère est saturée à 100% d’humidité, la chaleur du sauna est sèche (entre 3 et 20%)
Une séance de sauna dans les règles de l’art alterne 3 fois le cycle douche chaude, sauna, douche fraîche, repos... douche chaude, sauna...

  • L’action relaxante du sauna : Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation.
  • L’action purifiante du sauna : La chaleur sèche du sauna provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme.
  • L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna : En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.
  • L’amélioration des défenses immunitaires par le sauna : Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies. Pratiqué régulièrement, le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe.
  • La beauté de la peau : En dilatant les pores, le sauna permet à la peau d’évacuer ses toxines. Mais il assouplie également la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

Pour qui ?
Femme et homme
Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisances cardiaque ou respiratoire, aux personnes claustrophobes, aux futures mamans…

Bienfaits du sauna scandinave
Elimination des toxines par sudation, bien-être corporel...

Les + du sauna scandinave
Une efficacité millénaire et prouvée pour éliminer les toxines
Un cérémonial convivial pour les adeptes
Dans la version scandinave originale, la douche fraîche est remplacée par un bain dans l’eau glacée ou une friction de neige revigorante…
L’ajout d’huiles essentielles odorantes (pin, eucalyptus…) permet de mieux respirer
Un classique des adeptes de sport


(1) Massage de détente non médical
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique